Белград

Привет🫰

Приглашаю на пробную персональную или парную тренировку:

Я Андрей - персональный фитнес-тренер и консультант по питанию с более чем 20-летним опытом .✅

✅Я очень хорошо понимаю, как страшно и неловко бывает сделать свой первый шаг в занятиях спортом, особенно если вы никогда раньше не тренировались, но очень хотите чувствовать движение, энергию и гармонию с собственным телом.🌀

Поэтому я предлагаю мягкий и заботливый вход в тренировки:

Для тех, кто хочет

🔴привести мышцы в тонус

🔵научиться быть внимательным и заботливым к себе через тело

🔴улучшить своё внутреннее состояние и повысить качество жизни

🟢вернуться после паузы к тренировкам

🔴просто чувствовать себя хорошо

✅Мои занятия - это не только про набор мышц или похудение.
Это про то, как движение влияет на внутреннее состояние и помогает поввысить качество жизни через формирование полезных привычек.😊

Форматы занятий

Офлайн (Белград)
Фитнес зал Exteme https://maps.app.goo.gl/UYdAchvcFFPFFmLw7?g_st=ipc

Онлайн тренировки в зале или у вас дома (без оборудования)✅

Персональный тренер фитнес и питание

💃МЯГКАЯ РАСТЯЖКА💃
После 35+
В ПАРКАХ ГОРОДА. Белград.

Гимнастика молодости.
Укрепляем позвоночник. Улучшаем подвижность суставов. Для женщин!

🗓 22 мая!
🕰 10:30

Новый набор в группы утро и вечер будни.
+ суббота

*Ты давно хотела начать двигаться красиво, но жёсткие тренировки — не твоё?
*Хочется лёгкости в теле, гибкости, осанки и женственности, но без боли и напряжения?
Тогда тебе сюда.
Наши занятия-
Это- про тело,  молодость. Свободное дыхание, позитив
Про красоту, которая начинается внутри

Что происходит на практике:
• делаем гибкой спину и выравниваем осанку
• снимаем зажимы в груди
• освобождаем поясницу
• делаем лёгкую, глубокую растяжку
• укрепляем мышцы женского силуэта (талия, ягодицы, внутренняя линия ног)
• учимся двигаться мягко и красиво
• возвращаем ощущение «я себе нравлюсь»
И ты действительно начинаешь сиять ✨
Без сравнения себя с кем-то.
Это время — для тебя.

Запись и вопросы
у админа:
@beauty_life26

__Стоимость__  1500 rsd

🏵Приходи и наслаждайся!

Мягкая растяжка для женщин 35+

Переезды, стресс, сидячая работа — найти во всем этом силы, чтобы еще и регулярно заниматься спортом, тяжело. Но чтобы быть в форме и классно выглядеть, вам нужна не мотивация или новая жизнь, а грамотная поддержка.

Меня зовут Ян, я русскоязычный тренер и мастер спорта, который работает и думает как европейский специалист: спокойно, понятно, уважительно, с опорой на реальный опыт. Никаких «фитнес-мачо» и давления.

Вот чего мы сможем добиться вместе:
- уже через несколько недель вы начнете замечать, что выглядите и чувствуете себя по-другому — а там и до тела мечты рукой подать
- вы начнете двигаться, почувствуете в теле давно зыбытые энергию и легкость
- встроите тренировки в ваш реальный график
- наладите питание, привычки и с ними весь образ жизни целиком

Со мной комфортно даже тем, кто «не спортивный» и не знает, с чего начать. Через месяц вы видите и чувствуете изменения, которые раньше казались невозможными.

Все, что нужно — просто прийти на тренировку, а остальное уже моя работа. Пишите в личные сообщения — познакомимся и посмотрим, чем я смогу помочь конкретно вам 💪

Персональный тренер мастер спорта

Привет🫰

Приглашаю на пробную тренировку:

Я Андрей - персональный фитнес-тренер и консультант по питанию с более чем 20-летним опытом .✅

✅Я очень хорошо понимаю, как страшно и неловко бывает сделать свой первый шаг в занятиях спортом, особенно если вы никогда раньше не тренировались, но очень хотите чувствовать движение, энергию и гармонию с собственным телом.🌀

Поэтому я предлагаю мягкий и заботливый вход в тренировки:

Для тех, кто хочет

🔴привести мышцы в тонус

🔵научиться быть внимательным и заботливым к себе через тело

🔴улучшить своё внутреннее состояние и повысить качество жизни

🟢вернуться после паузы к тренировкам

🔴просто чувствовать себя хорошо

✅Мои занятия - это не только про набор мышц или похудение.
Это про то, как движение влияет на внутреннее состояние и помогает поввысить качество жизни через формирование полезных привычек.😊

Форматы занятий
Офлайн (Белград)
Фитнес зал Exteme https://maps.app.goo.gl/UYdAchvcFFPFFmLw7?g_st=ipc

Онлайн тренировки в зале или у вас дома (без оборудования)✅

Персональный фитнес тренер

Приглашаю ваших детей на развивающие занятия верхом на лошади в Белграде🐴✨

Я уже более 10 лет работаю тренером с детьми и взрослыми и за это время создала программу, которая помогает ребёнку развиваться мягко, с интересом и удовольствием 💛

На занятиях дети:
• развивают координацию и чувство баланса
• укрепляют осанку и мышцы
• учатся концентрации и внимательности
• становятся увереннее и спокойнее
• учатся заботе, доброте и общению с животными

Для меня очень важно, чтобы ребёнок чувствовал себя комфортно и безопасно, поэтому занятия проходят в спокойной игровой атмосфере🐎✨

Каждому ребёнку я подбираю индивидуальный подход, чтобы занятия приносили не только пользу, но и радость 🤍

Если вы давно хотели познакомить ребёнка с лошадьми, подарить ему новые эмоции и полезное хобби — буду рада вас видеть✨
Записывайтесь на первое знакомство и приходите влюбляться в лошадей🐴

https://t.me/aopry

Занятия верховой ездой для детей

❤️‍🔥«TRIBAL FUSION
 и ТАНЕЦ ЖИВОТА для женщин 35+»❤️‍🔥
Комбо для новичков.
Танцуй с удовольствием.

💃 Трайбл и танец живота — это не просто набор движений,
это способ выражать себя и свою харизму
🌹 Трайбл-это возможность убрать зажимы и напряжение.
Управляя телом- управлять состоянием.
Танец живота-наша женская природа и свобода.
Молодость стройность и красота.

🗓9 мая
⏰14: 00

Будни и выходные__
  На занятиях  Вы:__
💃 Отпустите зажимы и пробудите пластику под специальные ритмы
🌹 Почувствуете силу и возможности тела
✨ Станцуете так, чтобы каждая клеточка засияла,
а Вы ушли наполненной женственностью и радостью 👑

✍️ Для регистрации пишите «Я С ВАМИ»:
есть абонементы.
Возможно ИНДИВИДУАЛЬНО!

__Почувствуйте свободу движения и внутреннее сияние❤️‍🔥__

Tribal Fusion и танец живота

ZUMBA® В НОВОМ БЕЛГРАДЕ💃🏼__
__Привет, меня зовут Диана, и я приглашаю вас на мои танцевальные классы по зумбе🙌

🔴РАСПИСАНИЕ:

__ВТ 12.00
__Пт __13.00__
Студия танцев Урбан денс

🌐ТГ КАНАЛ ПО ZUMBA

Цены:
__Пробно__ 500 rsd
__Разово__ 1000 rsd
абонемент на 4 занятия - 3000 rsd
На 8 занятий - 6000 rsd

🌐Моя страница в инстаграм
🟢 лс: @diana_zumba_bg

Все актуальные тренировки + уличные тренировки в тг и инстаграм😉
До встречи на зумбе😊💃🏼🤗

ZUMBA уроки в Новом Белграде

Привет🫰

Приглашаю на пробную тренировку:

Я Андрей — персональный фитнес-тренер и консультант по питанию с более чем 20-летним опытом .✅

✅Я очень хорошо понимаю, как страшно и неловко бывает сделать свой первый шаг в занятиях спортом, особенно если вы никогда раньше не тренировались, но очень хотите чувствовать движение, энергию и гармонию с собственным телом.🌀

Поэтому я предлагаю мягкий и заботливый вход в тренировки:

Для тех, кто хочет

🔴привести мышцы в тонус

🔵научиться быть внимательным и заботливым к себе

🔴улучшить своё внутреннее состояние и повысить качество жизни

🟢вернуться после паузы к тренировкам

🔴просто чувствовать себя хорошо

✅Мои занятия — это не только про набор мышц или похудение.
Это про то, как движение влияет на внутреннее состояние и помогает поввысить качество жизни через формирование полезных привычек.😊

Форматы занятий
Офлайн (Белград)
Фитнес зал Exteme https://maps.app.goo.gl/UYdAchvcFFPFFmLw7?g_st=ipc

Онлайн тренировки в зале или у вас дома (без оборудования)

Фитнес-тренер Андрей

⛵️ Пробная тренировка на воде в Белграде: станьте капитаном на 2 часа

Давно хотели попробовать управление лодкой, но не готовы сразу пойти на долгое обучение? У нас есть решение.

Это разовая пробная тренировка на воде (~2 часа).

Вы:
— выходите на воду с инструктором
— знакомитесь с лодкой и базовым управлением
— пробуете себя в роли капитана

Это лучший формат, если хочется понять, ваше это или нет, без обязательств и длинных курсов

💶 Стоимость: 69€
📲 За подробностями к нам: @nava_space

Пробная тренировка на воде

🌿 Тренировки по здоровой спине в Белграде

Опять шея затекла! 🥹

это про тебя? Скорее всего ты весь день за компьютером или телефоном, и потом получается так👇

• спина «деревянная»
• шея как камень
• сутулость
• сил вообще ноль! Ничего не хочется ничего делать!!! 🥹🙈

🧘‍♀️ Привет! Я — Оксана тренируюсь 30 лет (с 4х лет занималась гимнастикой, с тех пор не прекращала тренировки) и уже 15 лет преподаю 🫶. Два года провожу тренировки в Белграде.

Мои занятия — не про шпагаты и сложные осаны, а про то, чтобы:
✨ не болела спина
✨ легче дышалось
✨ сил стало больше и настроение улучшилось.

Вы можете назвать наши занятия мягким и приятным ОФП, они помогут Вам оставаться в форме, поддержать Ваше тело и добавить гибкости и мобильности без боли 🙏💪

Небольшие, дружелюбные группы. Без боли и надрывов. Занятия в залах и возможность заниматься онлайн. Буду рада познакомиться и помочь вам найти баланс в теле и голове 🤍

📅 Расписание групповых занятий на второй иллюстрации

💳 Разовое офлайн занятие - 1500 rsd, абонемент на 4 занятия - 5000, на 8 - 9000. Занятие в парке разовое - 1200, абонемент на 4 занятия - 3500

✏️ Записаться в директ

Тренировки по здоровой спине

💃DANCE. LEDIES💃
Для тех, кому всё равно на возраст

📆СРЕДА И ВОСКРЕСЕНЬЕ
🕰11:00
( возможно другое время)

💎Свобода движения в удовольствие
*Гибкость, здоровая спина, пластика
*Убираем отёки, улучшаем подвижность ТБС
*Хватит думать пора кайфовать от движения и жизни
💋Если ты женщина- не жди момента, знака, одобрения...

🌺Нужна лишь смелость
Попробовать…

💫 Готова почувствовать, как внутри всё оживает?

Тогда регистрируйся и приглашай подруг
@kraski_neba

Разовое занятие 1500rsd
С подругой по 1200rsd

Бонус! Мягкая растяжка
и омоложение!
Места ограничены.
🌺Ты достойна цвести и благоухать!

Услуги танцев

💃ПРИВЕТСТВУЮ, КРАСОТКИ! 

Приглашаю всех на 
Женский воркаут 18+
— время вернуть себя 💛
Размеры  и уровень подготовки не имеют значения. 

11 Апреля! 
Парк Ушче

🤗Хватит мучить тренажёры
и находиться в 4-х стенах

Твоё тело хочет не этого.
Оно хочет воздуха, движения и жизни🌿

Дыши глубже.
Двигайся мягко.
Чувствуй своё тело.
В дружной женской компании:
* подтянешь тело
* выровняешь осанку
* освободишь дыхание
* вернёшь энергию и лёгкость

И самое главное —
начнёшь чувствовать себя живой и счастливой
уже сейчас.
Напиши в личку — пойдём гулять и тренироваться вместе 
@beauty_life26

Всем участницам подарки 🎁

Женский воркаут 18+

Красота и здоровье

Парикмахеры, косметологи, массажисты и тренеры. Запись к специалисту.

Красота и здоровье - запись к специалисту

Услуги

Бесплатная барахолка для русскоязычных в Белграде. Аренда, продажа, услуги, обмен.

Объявления в Белграде

Панчево

Бесплатная барахолка для русскоязычных в Панчево. Аренда, продажа, услуги, обмен.

Объявления в Панчево

Нови-Сад

Бесплатная барахолка для русскоязычных в Нови-Саде. Аренда, продажа, услуги, обмен.

Объявления в Нови-Саде

Ниш

Бесплатная барахолка для русскоязычных в Нише. Аренда, продажа, услуги, обмен.

Объявления в Нише

Крагуевац

Бесплатная барахолка для русскоязычных в Крагуеваце. Аренда, продажа, услуги, обмен.

Объявления в Крагуеваце

Суботица

Бесплатная барахолка для русскоязычных в Суботице. Аренда, продажа, услуги, обмен.

Объявления в Суботице

На текущий месяц собрано

Бесплатные объявления для русскоязычного сообщества в Сербии (Барахолка Сербия).

Красота и здоровье - запись к специалисту в Белград